– En moodboard med collage av bilder, texter, färger och foton kan inspirera till förändringar i alla delar av ditt liv, säger socionomen Martha Beck (som bland annat arbetar som livscoach åt Oprah Winfrey).

Tanken är alltså att skapa en fysisk manifestation av vad man vill ha ut av livet och så… pang! Önskningarna blir verklighet? Nja, i så fall skulle man bli jätterik och underskön av ren tankekraft men riktigt så enkelt är det inte.
– Det handlar snarare om att ändra riktning, skapa idéer eller ge svar när du kört fast någonstans. Och om att söka efter nya, kanske osannolika samband som poppar upp i medvetandet efter att bilderna som du samlat på dig fått sjunka in, säger Martha Beck.

Gör din egen moodboard:

Do Klä en frigolitskiva med ett snyggt tyg eller använd en vanlig anslagstavla som grund för ditt moodboard.

Don’t Klipp inte bara ut bilder på snygga prylar (kläder, bilar, hus eller partners) som du önskar var dina utan...

Do ...leta efter inspiration överallt, som i reklamslogans, radiojinglar och musiktexter – skriv ner på post-it-lappar och inkludera dem också.

Don’t Ha inte en specifik idé i förväg om vad du försöker skapa. Tillåt dig själv att attraheras av bilder och idéer förutsättningslöst.

Do Lita på din intuition, även om den känns galen. Tanken är att väcka nya, oväntade kopplingar.