Förstora
Vilken är din viktigaste yogafilosofi utanför mattan?
Yoga är en filosofi, ett sätt att leva som är viktigare och större utanför yogamattan, tycker jag. Det handlar mycket om kärleken till sig själv. Att ge sig tid att vara med sig själv, att inte bara rusa på i livet i en jakt efter pengar, karriär och kickar av alla de slag. Att vara nöjd med den som är jag och när jag är det, det speglar av sig i mina relationer. Och hur vi har det i våra relationer är det viktigaste.
För mig är det viktigt att möta människor på samma sätt. Att alla har lika värde. Att försöka ha en positiv inställning och inte bemöta människor med fördomsfulla glasögon. Att vara glad med de glada och de som lyckas i livet, känna empati för de som har det jobbigt och förhålla mig neutral till dem som är dumma. Sedan jag började med yoga har det blivit enklare att veta vad jag vill, vad jag mår bra av och när jag mår bra. Hela livet har blivit enklare.
Hur får man yogalugn i livet?
Ganska snabbt när man börjar yoga upptäcker man att man blir lite lugnare i livet. Man kanske sover bättre och känner sig piggare och gladare. Vi har alla våra ryggsäckar med större eller mindre problem med oss i våra liv. Vi kommer alla en dag att till en punkt i våra liv där vi på något sätt måste deala med det bagaget. Och om man verkligen vill jobba djupare och hitta ett inre lugn, som inte drabbas av varken yttre eller inre oroligheter, så måste man lära känna sig själv – på riktigt. Ta reda på vem du är och vara nyfiken på dig själv. Ta reda på varför du agerar på olika sätt – om du gör det av rädsla eller av din egen barndoms erfarenheter.
Efter ett tag med yoga, så kommer man åt sitt innersta. Och man måste också våga vara öppen för att man kanske inte alltid gillar det man upptäcker hos sig själv. När man på något sätt tvingas att acceptera att man är en människa med brister, kan man börja jobba med sig själv på riktigt och då få ett riktigt, inre yogalugn.
Vad är den vanligaste missuppfattningen du möter om yoga?
Att yoga är tråkigt. Många testar yoga en gång, så tror de att de vet exakt vad det är. Men det finns så många yogaformer, det finns lugnare yoga och det finns mer fysisk yoga. Jag tror att vi i västvärlden måste använda oss av fysisk träning för att komma åt vårt inre. Om man vill kan yoga bli en stor utmaning både för kroppen och för själen. Yoga är så mycket mer än de fysiska ställningarna, det finns jättefin och härlig litteratur om man vill grotta ner sig i en flertusenårig filosofi.
Vilken är den största skillnaden i ditt eget liv om du jämför med innan du började med yoga?
Jag gillar mig själv mer. Jag ser fram emot att åldras och jag har en stark och flexibel kropp att åldras i. Jag har blivit starkare rent psykiskt och står stadigare på mina fötter än jag gjorde tidigare. Jag vet mer vad jag vill och inte vill. Dessutom har jag blivit gladare, även om jag nog alltid varit en positiv person.
Hur gjorde du när du bytte till ”yoga-liv”?
Jag har nog alltid varit en sökare och alltid velat ha lite mer substans i mitt liv. När jag började mer regelbundet med ashtangayoga så var jag 36 år och chefredaktör på en tidning med liten budget. Dessutom var jag ensamstående mamma till en liten flicka. Mitt liv var stressigt. Jag agerade mycket utifrån min stress. Stress och ilska ligger nära varandra. Jag var mer arg än glad. Jag kände snabbt att yogan kom åt mig på ett bra sätt. Jag blev lugnare och snällare. När jag senare hamnade i en livskris, med arbetslöshet och skilsmässa, tog jag mig ur den sorgen med terapi och med daglig yoga. Det resulterade i att det som var min hobby, yogan, senare också blev mitt jobb. Om man märker att man själv mår bra av något, vill man gärna förmedla det till andra.
Fakta/Karin Björkegren Jones, 45 år.
Frilansande journalist, författare och diplomerad yogalärare enligt Yoga Alliance.
Driver studion Yogavita i Båstad. Håller yogaworkshops och yogaretreats tillsammans med resebyrån Inshape travel.
Just nu aktuell med boken ”Yoga för livet – för kvinnor 40 plus” (Norstedts). Du hittar den på Adlibris bokhandel.
Gift men särbo med Ray Jones IV. En tonårsdotter och en bonusson.
Läs mer ur vår artikelserie om Yoga: "Tänk yogiskt utanför mattan"