Gryning
Förstora
Philips Wake Up Light HF3490, 1 749 kr på NetonNet.se
”Väckarklocka” med gryningssimulator som utnyttjar det faktum att vi vaknar behagligare med hjälp av gradvis starkare ljus. Även med FM-radio och laddningsstation för iPod/iPhone, så att du själv kan välja vilka slags ljud du vill vakna till.
lyxtäcke
Förstora
Diva påslakan med swarowski-kristaller, 1 599 kr på Almahouse.se.
Lyxigt påslakan (örngott säljs separat) i egyptisk bomullsprecale, med trådräkningen 300/300 per kvadrattum.
Onlineshoppen Alma House har också monogramservice för 20-40 kr/bokstaven.
Aloe vera
Förstora
Daydream Aloe Balance, 229 kr på Eleven.se
Sovmasken som vårdar din hud när du sover.
Tyget i sovmasken är preparerat med aloe vera tack vare en ny mikrokapselteknologi, vilket hjälper huden med återfuktningen under natten.
Effekten bibehålls i drygt 100 tvättar.
Sidendröm
Förstora
Holistic Silk örngott, 499 kr på Fluffbabes.se
Örngott i siden, som motverkar ”sömnrynkor” och rufsigt hår.
Tillverkat av Fair Trade-siden, med broderier som har gjorts av tibetanska flyktingar i Himalaya. Finns även i färgerna pärlemor och rosa.
På nätet
Sömnhjälpen, 395 kr på Apoteket.se
Ett internetbaserat kbt-program med bevisad effekt mot sömnproblem. I programmet arbetar du ungefär som du skulle ha gjort om du besökte en kognitiv beteendeterapeut. Programmet är upplagt på åtta avsnitt som du kan genomföra i din egen takt, men rekommenderad takt är åtta veckor.
Sömn-appen
Med appen Sleep Cycle på din iPhone kan du analysera ditt sömnmönster. Lägg telefonen bredvid dig under lakanet och på morgonen ser du din sömnrytm. Har du nått djupsömn? Hur många gånger har du vaknat till? Har du haft drömsömn? Allt detta får du veta. Du kan även ställa in Sleep Cycle för att bli väckt i optimalt läge. Om du ska gå upp klockan 06.30 kan den känna av inom spannet av en halvtimme när du mår bäst av att bli väckt. Restultatet: Du vaknar piggare. Japp, det fungerar!
Pris: 7 kr på App Store.