En holistisk syn på hälsa har fått fäste i våra liv. Vi yogar oss friska och äter oss vackra. Utbudet av ekologisk mat, hudvård och makeup växer i samma takt som antalet rapporter med fokus på hur tillsatser och kemikalier påverkar oss.
Läkaren och samhällsdebattören Christina Doctare talar mycket om den flertusenåriga indiska läkekonsten ayurveda. Efter en ayurvedisk behandling i tio veckor på en klinik i Indien blev Doctare själv frisk från sin astma – och kvitt tinnitus och tio envisa extrakilon på kuppen.
Programledaren och vår egen Yourliferadiostjärna Carina Berg har också upplevt ayurvedans läkande kraft. För några år sedan var hon småsjuk och orkeslös mest hela tiden, ”min kropp och jag drog inte jämnt”. Hennes Förkväll-kollega Kayo rekommenderade ett besök hos svensk-indiske ayurvedaläkaren Janesh Vaidya och Carina grep efter halmstrået.
– Det var oerhört speciellt. Jag blev iklädd ett par papperstrosor, insmord med oljor och fick en två timmar lång massage. Det pinglades i en liten klocka, jag fick visa nagelbanden och tungan... Det hela kändes ganska flummigt, men också spännande och oerhört avslappnande.
Efter analysen följde hon de kostråd hon fick, som till exempel att undvika vitlök och citrus och om hon tvunget skulle dricka alkohol skulle det helst vara öl.
– Och nu kommer det häftiga: Jag var inte sjuk på ett år efter besöket. Jag som snorade mig igenom hela vintrarna annars. Ett helt år med inte så mycket som ett litet halsont!
Ayurveda, som ordagrant betyder livskunskap, handlar mycket om att skapa hälsa utifrån just din personlighet. Kropp, själ och tanke betraktas som en enhet inom ayurvedan och sjukdom tyder på obalans mellan de tre. Och att komma i balans gör vi på olika sätt beroende på vilken energityp, dosha, vi domineras av. Om hälsocoacher och västerländska läkare i princip ger samma typ av kost- och motionsråd till alla – ät mycket grönsaker och rör på dig en kvart om dagen – så ser man inom ayurvedan till individens specifika kroppstyp. Råkost är faktiskt inte nyttigt för alla.
– Intresset för ayurveda har ökat alldeles oerhört de senaste fem åren. Våra behandlingar har varit fullbokade hela våren fram till juni, det har vi aldrig varit med om förut, säger Peter Ljungsberg, ayurvedisk hälsorådgivare och grundare av företaget Veda Lila som erbjuder ayurvediska behandlingar, produkter och kurser.
Peter Ljungsberg är en av pionjärerna som tog ayurvedan till Sverige på 80-talet. Han har fått uppleva hur läran gått från att misstas för att ha med indianer att göra, till hur new age-vågen med representanter som läkaren och författaren Deepak Chopra gjort ayurvedan känd och hur superstars som Madonna (så klart), Gwyneth Paltrow och Demi Moore sällat sig till fansen. Det tycks som att ju mer modern läkekonsten blir, desto större blir också intresset för traditionell hälsovisdom.
– Vi har ju oförtrutet jobbat på. Och efter 5 000 klienter kommer man till en kritisk massa som hjälper till att sprida kunskapen. Men ofta missar många själva kärnan i ayurvedan, att det handlar om självkännedom på ett djupare plan.
Just bristen på kunskap om de psykologiska aspekterna av ayurveda fick ayurvedaläkaren Janesh Vaidya att fatta pennan och samla sina övningar i nyutkomna boken Ayurveda för ditt sinne (Bonnier Fakta).
”Enligt ayurveda uppnår man fullkomlig hälsa och fullkomligt liv genom de tre budorden: rätt kosthållning, rätt livsstil och rätta tankar – i enighet med det dominerande element hos varje människa under livets olika årstider”, skriver han.
Förutom de ayurvediska råden kring vilken diet och vilka livsrutiner som passar de olika kroppstyperna bäst så arbetar Janesh Vaidya mycket med meditationstekniker för att styra sina tankar och använda sina chakraenergier för att förbättra sin psykiska och fysiska hälsa.
”Ett chakra är en energiform som cirkulerar utan uppehåll. Och på samma sätt som planeterna och deras rörelser är denna energiform oändlig, stabil och orubblig. Själen vandrar, som vi vet, in i och ut ur människokroppen genom födelsen och dödens dörr. När själen har vandrat in i livmodern och gett liv åt den första cellen börjar denna föröka sig och bilda vävnader och organ för att skapa barnets kropp. Under skapandet av en kropp börjar själen dela sig själv i sju energiformer (chakran) som sedan vandrar ut till sju olika områden i kroppen…” förklarar Janesh Vaidya och visar sedan hur de sju områdena sammanfaller med hur västvärldens moderna läkevetenskap pekar ut de sju stora körtelområden i kroppen som producerar hormoner.
Prat om chakran och energier får många att plocka fram flumstämpeln och kritiken mot ayurvedan handlar ofta om att den är ovetenskaplig.
– Många menar att bara för att man inte kan vetenskapligt bevisa varför och hur en växt eller metod fungerar så måste det vara något lurt. Jag personligen litar mycket mer på något som har studerats och iakttagits i årtusenden än något som någon har forskat fram på kort tid med stora vinstintressen i ryggen, säger Estelle Nordenfalk, partner i yogastudion Yogayama i Stockholm där man arbetar mycket med ayurvediska behandlingar.
Hon tar ett ”tvärtom”-exempel.
– När man inte kunde bevisa att det var farligt för hälsan att röka – var det inte farligt att röka då?
Förra året fällde Borås tingsrätt en ayurvediskpraktiserande naturläkare för kvacksalveri. Mannen dömdes till sammanlagt en miljon kronor i skadestånd till patienter som blivit utsatta för bedrägerier (han ordinerade musselolja mot cancer) och dessutom sexuellt ofredande.
– Det är jättebra att han dömdes. Han var ingen riktig ayurvedisk läkare och det han dömdes för har inget med ayurveda att göra – musselextrakt är ingen känd ayurvedisk metod. Det verkar vara en människa som har dragit nytta av utsatta personer och att koppla hans brott till ayurveda är ju som att säga att alla läkare styckmördar prostituerade, säger Estelle Nordenfalk som en drastisk liknelse.
På Yogayama finns en ayurvedisk läkare och där erbjuds bland annat olika typer av ayurvediska massager och behandlingar, som Shirodhara där en varm stråle olja, såklart anpassad till din kroppstyp, sakta rinner fram och tillbaka över pannan. Shirodhara sägs lugna nervsystemet samtidigt som den motverkar oro och sömnsvårigheter.
Just oljor är mycket viktigt inom ayurvedan, helst varje dag ska huden – som ju är kroppens största organ – renas och mjukas upp med rätt sorts olja. Ren sesamolja rekommenderas till alla tre kroppstyperna, annars finns det specialsammansatta oljor till vata, pitta och kapha.
I sin bok Lisens indiska spa, med inspiration från Ayurveda har örtterapeuten Lisen Sundgren översatt de ayurvediska behandlingarna till vårt svenska klimat.
– De här kunskaperna är ju inte förbehållet Indien, säger Lisen och fortsätter:
– Vad det handlar om är att leva naturligare och just nu är längtan att hitta naturliga sätt att må bra stor. Ayurveda är en interaktiv metod som har mycket utrymme till att prova sig fram, ”funkar det här eller inte”, och tar hänsyn till att alla är olika. Man behöver inte ta till sig allting på en gång. Börja med en olja och se. Alla vägar in i ayurvedan är bra!
Publicerad i Yourlife nr 9, 2011.