Förstora

I sitt arbete som örtterapeut och klassisk homeopat Lisen Sundgren gjort många resor till Indien, haft sinnliga spaupplevelser och inspirerats av människorna, maten och miljön. Nu har hon översatt de ayurvediska behandlingarna till vårt svenska klimat i den nya boken Lisens indiska spa (Norstedts)

– Jag vill att alla som läser boken ska känna att ”vad härligt det är att vara jag!”. Att de bums ska bli inspirerade att gå ut i köket och blanda ihop en härlig skrubb eller något som får dem att känna sig så underbara de är och förtjänar att känna sig. I bästa fall lyckas jag inspirera till att lyx är något tillgängligt och att man överraskas av enkelheten.

Hon kom själv i kontakt med ayurveda för 15 år sedan och började i samma veva att läsa naturmedicin. ”Jag blev passionerad örtälskare!”

Nu arbetar hon med sitt eget hudvårdsmärke Lisen Organics, håller utbildningar och örtvandringar bland annat på Rosendals trädgård och Zetas trädgård i Stockholm och på trädgårdsskolan DaCapo i Mariestad och Wij Trädgårdar i Ockelbo.

– Många tror att det är krångligt och svårt med ayurveda. I stället är det en mycket välbeprövad metod som ses som ett av de främsta sätten att arbeta med folkhälsa i tredje världen. Det är enkelt att ta till sig rutiner ur ayurvedan för att balansera sin tillvaro och sin hälsa utan att egentligen göra några jätteförändringar.

Kropp, själ och tanke betraktas som en enhet inom ayurvedan och sjukdom tyder på obalans mellan de tre. Man tar hjälp av örter, oljor, kost, yoga och meditation för att komma i balans igen. Behandlingarna följer också säsongen, på vintern dricker man vissa teer för att förhindra förkylning och på våren rensar man kroppen med olika kurer. Lisen själv fick en enorm aha-upplevelse när hon första gången gjorde en längre ayurvedakur och bland annat hade fasta dagliga rutiner för mat, yoga och behandlingar. ”Jag har aldrig mått så bra i hela mitt liv!”

Vad ser du fram emot i vår?

– Jag har just bokat en resa till Mallorca i början på juni, där ska jag vandra i bergen och dofta på apelsinblommor och vild rosmarin och bara njuta av solen och värmen! Ser också fram emot fredagens planerade middag med sparris, kolja med örter, jordgubbar – ekologiska från Spanien – finaste rosévinet och bästa vännerna!

Jasminolja för en indisk prinsessa

Prova denna romantiska, blommiga och väldoftande olja. Det går bra att byta ut mandeloljan mot en annan vegetabilisk olja, till exempel sesamolja. Använd oljan till daglig hudvård eller till massageolja för kärleksfull beröring. Lägg märke till den låga doseringen av eterisk olja. Jasminolja är väldigt kraftfull och man kommer långt med lite.

Du behöver:

1 dl mandelolja

5 droppar jasminolja

(Eterisk olja finns i välsorterade hälsokostbutiker samt på nätet.)

Så här gör du:

Häll mandeloljan i en lämplig flaska och droppa i den eteriska oljan av jasmin.

Skaka om.

Hållbarhet: 2 år

Köp Lisens indiska spa på Adlibris.