Karin Björkegren Jones

Förstora

Ja, det går. I alla fall tror jag det. Kanske inte helt rynkfri, men vem vill vara det? Lite rynkor är vackert, men vi vill ha de vackra rynkorna. De glada rynkorna, som visar att vi levt.

Huvudstående är mumma för blodcirkulationen och ger ansiktet en liten extra energidusch, så man får rosiga kinder och solsken i blick. Bra mycket bättre och smartare än botox, tycker i alla fall jag.
Huvudstående är en fantastiskt bra ställning – inte konstigt att den också kallas för Kungen av yoga. Det ÄR en kraftfull ställning, men svår och inget man ger sig på om man är nybörjare.

Förstora

Men det finns alternativ, som bilden här intill . Vänd upp och ner på dig själv för att få lite extra energi! Alla ställningar där du vänder upp och ner på dig själv är toppen.

Ansiktsövningar har funnits i massor med år, men det särskilda med just ansiktsyoga är att man tränar ansiktet samtidigt som man lägger till andningen. Yogaandningen är magisk. Inom yogan pratar man om prana, det vill säga livsenergin. Den sägs flöda genom kroppen i små kanaler kallade nadis, ungefär som blod genom blodkärlen. Prana är ett viktigt begrepp bland annat inom yoga. Ju djupare andetag vi tar, desto mer prana tar vi också in i våra kroppar och in i våra liv.

Det sägs att det är pranan som gör att vi blir unga på insidan. Att huden glänser, eftersom att djupa andetag sätter igång blodcirkulationen i kroppen. Vi lägger så otroligt mycket kraft och pengar och tid på vår utsida, men vår insida åldras också. Allt där inuti dig tappar sin spänst när vi åldras och om vi inte tar hand om det. Det är klart att det visar sig sen på utsidan, som hängiga ögonlock och olika rynkor. När jag började tänka på det, blev jag mer varsam om mig själv.

Jag tänker på vad jag stoppar i mig. Men jag tänker också på mina tankar om mig själv, och att ge insidan plats och tid. Det handlar inte om att vilja bli 25 år igen, utan att ta hand om sig själv och hålla sig frisk och spänstig så länge det går, på naturlig väg. Skönheten kommer inifrån, är inte helt missvisande. Måste varit en yogi som uppfann den meningen!