Ofta vet vi vad vi ska göra för att uppnå det vi vill – men Det är inte alltid vi gör det. Här är sex råd för att lyckas, enligt ny forskning.
1. Sluta fantisera Alla målsättningars största fiende är överdrivet positiva fantasier. De med mer realistiska förväntningar lyckas bättre.
2. Fokusera på processen Planera i flera mindre steg. Det hjälper dig att se vad du behöver göra. När du vacklar och funderar på om det är värt det, glöm bort målet ett tag och gräv ner dig i detaljerna .
3. Ta första steget Skjut inte upp – börja bara. Första steget gör att din hjärna ställer in sig på målet.
4. Växla fokus Nyckeln är att växla fokus mellan dina kortsiktiga steg på vägen och ditt långsiktiga, slutliga mål. Det är bäst att hålla sig till de små, tidsnära uppgifterna i början och växla till det övergripande målet när du börjar se ljuset i tunneln.
5. Tjäna ett större syfte Mål är lättare att nå om de tjänar ett större syfte och bidrar till något gott.
6. Förstå när du ska sluta Ju mer vi investerar i ett mål, desto mer tror vi att vi ska lyckas. Oavsett om det stämmer eller inte. Inse när målet är nått eller om det är omöjligt att nå. Annars kan du fastna i ett beteende som varken gör dig eller någon annan lyckligare.
I fredagsmystidens spår är det kanske inte helt otippat att en mysdräkt för både liten och stor blir...
Alexandra Pascalidou som själv gått genom en separation är säker på sin sak. Att skiljas är att dö e...
Den svenska scenhösten är full av löften , här är ett smakprov från scenen i Stockholm.
Med sommaren kommer alla förväntningar. Strålande solsken, ljumma kvällar och perfekta kroppar. Men...
Förenkla din semester genom att ta hjälp av några smarta appar. Allt från gårdsbutiker i Sverige, ti...
Enligt en färsk undersökning har var tredje person svårt att lämna jobbet i tanken under semestern,...
I augusti blir det Pridefestival på Stadsteatern. Teaterföreställnigar som Gertrude Stein, Regnbågsb...
Om du missade Yourlifes event LIVEyourlife i september har du chansen att se det här. Carina Nunsted...
Möt Ruth Vega Fernandez som spelar i sommarens känslostormande film om lesbisk kärlek – Kyss mig. Hä...
I USA hålls speciella kyskhetsbaler där unga tjejer lovar sina pappor att leva i celibat innan äkten...
Alexandra Pascalidou har alltid ett finger i luften. Vad händer i världen? Alexandra har koll!
Säsongsavslutning. Det genusneutrala programmet. Via Gud till knull-deluxe, Willys kösystem, vegitarianer som drömmer bättre och vidare mot Daniels slagssmål på Telefonplans tunnelbanestation tillsammans med en kostymklädd kampsportare.
Daniel får ett ypperligt tillfälle att berätta hur välhängd han är är. Vidare diskuteras skäggtunnhårighet, Anders Lettström, miljonärer, talpost och Harry Potter.
Carina har något julmust-liknande i halsen och går på tömning hos doktor Hassan. Daniel har vant sig vid sina glasögon, men det händer att han ibland sätter på sig glasögonen upp och ner.
Daniel välkomnas in i medievärlden med ett par nya intellektuella glasögon. "Det känns som att jag är en vecka från hatt och käpp". Carina drabbas av dålig karma i trafiken och hamnar bakom en långtradarchaufför med intressant utgång.
Live and direct från Yourlifes LIVEyourlife-event på Skandiabiografen den 2 maj. Daniel och Carina summerar Valborg och Usama bin Ladens död.
Daniel avslöjar sin drömtjej-typ. Carina kommer med breaking news, ny forskning säger att du sover när du är vaken och håller en lång utläggning om möss och rave i Vallentuna.
Påsktema med Breitholtz och Berg! Daniel har dröm-dealat med Camilla Läckberg om en ny påskdeckare. Carina är rädd för att påskharen har gjort sin sista leverans. Lyssna på dagens Podcast!
Carina har varit i London och dissar Harrods hårt – "samma stämning som på Ullared, men det man sliter i kostar artontusen". Daniel uppmanar alla att köpa så många majblommor som möjligt, själv kommer han ha majblommor över hela kroppen.
Läkarmissionens Eva Nordenstam von Delwig berättar hur du kan hjälpa till att ge hundratusentals barn i Östeuropa en lite bättre jul genom Auktion julklappen.
Personligt samtal med Thomas Bodström från Yourlifes event den 21 november. Se hela intervjun här!
Personligt samtal med Rickard Engfors från Yourlifes event den 21 november, 2011.
Personligt samtal med Kajsa Ingemarsson från Youlifes event den 21 november, 2011.
Personligt samtal med stjärnkocken Niklas Ekstedt från Yourlifes event den 21 november, 2011.
Personligt samtal med Helena von Zweigbergk från Yourlifes event den 21 november, 2011.
Personligt samtal med Denise Rudberg från Yourlifes event den 21 november, 2011.
Summeringsfilm från Yourlifes event den 21 november. Se det bästa från samtal med Thomas Bodström, Denise Rudberg, Kajsa Ingemarsson, Helena von Zweigbergk, Niklas Ekstedt och Rickard Engfors.